医生回复：

腹肌出现前通常会有腹部脂肪减少、腹部肌肉线条隐约可见、核心力量增强、腹部紧致感增强、运动耐力提升等表现。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 腹部脂肪减少：当身体的脂肪含量降低，尤其是腹部的脂肪减少时，腹肌会更容易显现。这可能表现为腰围减小，腹部赘肉减少。 2. 腹部肌肉线条隐约可见：在某些动作或姿势下，能隐约看到腹肌的轮廓，这是腹肌即将形成的重要信号。 3. 核心力量增强：如能够更轻松地完成仰卧起坐、平板支撑等核心训练动作，且持续时间更长。 4. 腹部紧致感增强：腹部皮肤变得更加紧致，不再松弛。 5. 运动耐力提升：进行腹部相关运动时，不会很快感到疲劳，耐力有明显的提高。 总之，腹肌的形成是一个逐渐的过程，需要长期坚持健康的饮食和适量的运动。如果想更快地拥有理想的腹肌，建议在专业人士的指导下进行科学训练。