医生回复：

骨盆前倾可通过中医理念，采用瑜伽、运动、姿势调整等方法矫正，包括锻炼肌肉、调整体态等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肌肉锻炼：通过瑜伽动作牵拉后背部肌肉，增强前腹部力量，如平板支撑。
2.姿势调整：日常保持端正坐姿和站姿，避免弯腰驼背，可借助靠墙站立练习。
3.中医推拿：适当的推拿按摩放松紧张肌肉，促进血液循环。
4.瑜伽体式：如猫式伸展，帮助调整骨盆位置。
5.呼吸训练：运用腹式呼吸，增强核心稳定性。
坚持综合调理，可逐渐改善骨盆前倾，如有不适，及时就医。

医生回复：

贴墙直立，腰部与墙壁之间有大于一个拳头空隙时就说明存在骨盆前倾的情况，这是最简单的检测方法。骨盆前倾与我们平时走路方式，坐姿都有关系。可以用瑜珈的方式矫正，具体操作如下：平躺，腰下垫一个狼牙棒，上半身抬起悬空，曲肘支地，利用腰部力量来回滚动狼牙棒。坚持练习，可以改善骨盆前倾的状况。